Poprawa ekosystemu naszego układu pokarmowego

Poprawa ekosystemu naszego układu pokarmowego

Z pomocą może przyjść włączenie do diety kilku produktów – w tym tych z dużą ilością witaminy C. Sprawdzi się tu fenkuł którego jedna bulwa pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę.

 

Koper włoski, w 50 procentach pokrywa również dzienne zapotrzebowanie na potas i witaminę B1, ma także niską zawartość energetyczną co oznacza, że doskonale nadaje się do przyrządzania dietetycznych potraw. Ważny fakt – jadalna jest nie tylko bulwa a wszystkie części tego warzywa.