Orzechy włoskie - kaloryczni rekordziści

Orzechy włoskie - kaloryczni rekordziści

Bardzo kaloryczne ale tak samo zdrowe – orzechy włoskie to asy wśród wszystkich orzechów. Odpowiednie dla kobiet w ciąży, dzieci czy osób starszych, cechują się wysoką zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Są też bogatym źródłem witaminy B6, która jest odpowiedzialna za produkcję hemoglobiny czy podnosi odporność organizmu. Wprowadzenie orzechów do jadłospisu jest bardzo łatwe – można…